Noticiero 9

Psicología en el deporte chaqueño: la importancia de las metas, la disciplina y las herramientas

La psicología deportiva, tanto el deporte de alto rendimiento competitivo como el deporte amateur, es algo de suma importancia a tener en cuenta en la actualidad de los deportistas.

Cintia Paredes, psicóloga deportiva junto a deportistas.

Cintia Paredes, psicóloga deportiva, visitó los estudios de Noticiero 9 para hablar sobre la misma, enfocándose en la importancia de la neurociencia para la salud mental en el deporte en general, además de la necesidad imprescindible de establecer metas claras, mantener la disciplina, trabajar en la persona detrás del deportista, valorar el proceso y desarrollar herramientas para manejar la ansiedad y la frustración.

Primeramente, Cintia explicó que, si bien la actividad física puede ser beneficiosa, también “es importante complementarla con terapia y crear un hábito saludable que incluya ambas cosas”.

Respecto a cómo mantener la disciplina en el deporte amateur y lograr la constancia, Cintia mencionó que la motivación inicial suele ser alta, pero la dificultad radica en convertirlo en un hábito a largo plazo: “en esos momentos de falta de ganas, es necesario que la voluntad y la disciplina prevalezcan para poder seguir entrenando”.

En cuanto a la motivación para aquellos que practican deporte de manera recreativa, Cintia destacó la importancia de “tener un objetivo claro y alcanzable que motive a la persona a mantenerse activa”. Este objetivo, según afirmó Cintia, puede estar relacionado con la salud física o mental, como “una indicación médica o una recomendación de un profesional”.

Muchos deportistas de alto rendimiento, suelen experimentar depresión, ansiedad u otras dificultades después de alcanzar la cima en su deporte. Cintia enfatizó la importancia de “trabajar en la persona detrás del deportista, ya que en el alto rendimiento se busca principalmente obtener resultados”. Esto, como ejemplo, también puede aplicarse a otras áreas de la vida como el trabajo, donde “alcanzar metas sin considerar la felicidad personal puede llevar a la insatisfacción”.

Por otro lado, respecto a la confianza en los deportistas competitivos, Cintia explicó que “se trabaja en base a la experiencia acumulada por el deportista” y que “cada resultado positivo y cada mejora son considerados un capital que fortalece la autoconfianza”. También resaltó la importancia de “valorar el proceso y no solo el resultado final”.

La psicóloga deportiva afirmó que “el manejo de la ansiedad y la frustración es uno de los mayores desafíos para los deportistas”, y es por eso que destacó la importancia de brindarles herramientas “para lidiar con estas emociones y comprender que tanto ganar como perder son parte del juego”.

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